Yoga nhạc thiền không chỉ là một bài tập thể dục thông thường mà còn là một hành trình khám phá thế giới nội tâm. Tr…

Những lợi ích của tư thế chó úp mặt Tư thế chó úp mặt (Downward-Facing Dog) là một trong những tư thế yoga cơ bản và …

Thân hình cơ bắp nhưng lại thiếu đi cơ cầu vai sẽ khiến bạn trông mất cân đối. 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng…

Trong số những bài tập thể hình, có những bài tập được coi là quan trọng và không thể thiếu. Một trong số đó chính là …

Hít xà đơn được coi là động tác đa dụng tác động vào các cơ thuộc nhóm kéo như cơ xô, cơ bắp tay. Trong đó, cơ xô luô…

Trong những ngày giãn cách xã hội, rất nhiều người tự luyện tập tại nhà. Những bài tập dùng trọng lượng cơ thể được xe…

Ghi nhớ đặc điểm của 6 loại mỡ phổ biến dưới đây để áp dụng cách giảm mỡ phù hợp cho từng bộ phận cơ thể. Mỗi bài tập …